UFOキャッチャー

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よく行くショッピングセンターにあるゲームセンターのUFOキャッチャーは、普段なら1回200円。『夏休み中のちびっ子頑張れ』ということなのか、全て1回100円になってました。と言うことで、おとなげない大の大人の大登場ぉ～。今がチャンスとばかりにチャレンジしまくってたくさん景品を我が物に。ご満悦で帰ってきました。特大サイズのポテチ、3袋が筒の中に入ったポテチ、キティちゃんのクッキー缶などなど。カロリーを思うと恐ろしいけど、楽しかったからいっかー。

半身浴

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最近、体がとってもむくみます。むくんでいるのか、太っているのか、その辺はうやむやにしましょう。このところあまり自炊せずに、買ってきたお惣菜とかお弁当とかで済ますことが増えたせいで、塩分を取り過ぎてるのかな。お風呂もシャワーだけで済ませる毎日になっちゃって、半身浴もしてないし。心身ともに毒素が溜まってます。貯金ならぬ貯毒。デトックスプリーズ（シダックスプリーズ風）。誰もが知ってる半身浴ですが、あらためて“半身浴”について検索開始。 温度について。最も良いとされるお湯の温度は39度。私の家のお風呂は温度がダイレクトに指定できないから難しいんだけど、39度前後のお湯だと、15分程度で、体の芯からあっためてくれるのに、たとえば42度ほどの熱めのお湯で15分ほど浸かっても、体の表面しかあったまらないんだそうです。体の温度が高けりゃいいってもんでもないということなのね。ふーん。 お湯の高さ（水位）について。お湯の高さはみぞおちより、少しだけ上あたりがベスト。水圧で横隔膜を押し上げることで心臓機能が高まり、その結果、血行促進イエイ。発汗作用個人差はあるものの、20分の入浴で500cc前後もの汗をかくそうです。入浴前後にはたっぷり水分補給をしないと血液の粘度が高くなり、いわゆる血どろどろ化。血どろどろ女。体内の水分を新しく、すみずみまで入れ替えるくらいのつもりでたっぷり水分を取ります。 半身浴中の上半身 半身浴中、のぼせないように換気扇をまわしたりするのはいいんだけど、それで上半身が冷えてしまっては意味もないし、効果も半減。もったいない。だからあったかいタオルを肩にかけたり巻いたりして工夫＆工夫。 リンパマッサージ半身浴中と入浴後にはここぞとばかりにマッサージ。くすみ、むくみ、たるみ、吹き出物などのお肌トラブル解消に効果的で、各部位のマッサージは5回以上だそうです。 半身浴してみよっかな？