ポトフ

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先日作ったポトフ。温かいものを食べると満腹感が増す、とテレビで専門家が言ってました。それを見てからは、食事するときには何か、インスタントであっても、温かいスープを飲むようにしてます。これがまた、ほんと満腹感＆満足感が全然、違いますね。体もぽかぽかしてくるし。私が好きなのはわかめスープ(*^ー^)_旦~低カロリー（21カロリー）だし、おいしい。そんなこんなで、野菜をたくさん、おいしく食べれてしかも低カロリーってどんなものがあるか考えたら、1鍋、2おでん、3ポトフ、が思い浮かびました。おでんって、揚げ物系がまたおいしいんだけど大根とか、こんにゃくとかをすごくおいしく食べれる料理だよね。たまごもジャガイモもおいしいし。お鍋だと白菜だね～ (ёyё)そんなことを考えてたら、おでんやお鍋は、毎年必ず食べるけど、ポトフってなかなか食べない、と気付く(*°∀°)は外食したってなかなか出会わないし。温野菜をおいしくたくさん食べれる料理を、と最近ずっと思ってたし、ポトフ作りました。一応、ダイエットを意識してのことなので、糸こんにゃくの結んであるやつとかも投入。おいしさや、ヘルシーさも重要なので、豚肉は脂のすくないフィレ肉です〝d(･∀･`*)キャベツ・にんじん・玉ネギ・小カブ・じゃがいも豚フィレ肉・結び糸こんにゃく、が入ってます。調べてみると、ポトフはフランスの家庭料理でスープと野菜を別々に盛り付けて出すものだそう。思いのほか、がっつりおなかいっぱいに。これで300カロリーほどです(*･Ω･*)ﾉ

クリスマスディナー

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きのうはクリスマスディナーに連れて行ってもらいました。クリスマスには毎年、違うお店を選んで行ってるけど今年は、去年行ったお店と同じとこがよくて、再びそこへ行ってきました。写真もがっつり撮るつもりでカメラを充電してたら、あろうことかそのまま持ってくの忘れました。コース内容は去年と同じじゃないけど写真撮れなかったので、去年のを載せてます。去年、写真撮っててよかった～たまたま去年と同じお店を選んでよかった～おいしいもの食べると幸せだね～でも、ひとつひとつのお料理の出てくるペースがちょっと遅くて、8時に食べ始めて、食べ終わりが10時半。すぐにおなかがいっぱいになっちゃったけどそれでも、残さず全部食べました。おなかぽっこり。お店に向かう途中の道で、車の窓から見えた、事故って警察と話してる人。渋滞気味だったから、やんわり横を車で通り過ぎました。接触トラブルのような、そんなに深刻そうではなかったけど、「よりによってこんな日に事故るなんてかわいそう…」と彼がぽつっと呟いてました。

ポトフの準備

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温野菜がたくさん食べられる、ヘルシーな料理は何があるかなー (*￣-￣)。o○って考えてポトフを作ろう＼（＠￣∇￣＠）／と思いつきました。お野菜どどーんと放り込んで、ちょっと今回は、豪華に豚肉も大きく放り込みます(*･Ω･*)ﾉ豚肉は野菜を煮た後に投入するので、今写真に写ってないけどね。

プーペX'mas

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サイドバーに設置してるプーペの私のお部屋が、おとといからクリスマス仕様～☆ 白いツリーやプレゼント、壁紙も、めっきりクリスマスモード┯ほんと、もうすぐクリスマスですね〝d(･∀･`*)毎日、着替えてるんだけど、服もおとといからクリスマスモードヾ(´ε｀*)ゝ今日はクリスマスワンピや帽子、あとリース (ёyё)子供の頃、厚紙の着せ替え人形をして遊ぶのが好きだった人は、私と同じように、プーペにハマっちゃうと思いますよ～

ゴミ箱発信

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私の部屋の中にあるあらゆるものを、写真に撮ってみました。これと言ってなんにも、たいしたものもなければ自慢できるような素敵なものもないんだけど。興味ないーと言われようともお構いなしに発信ー (σ `･∀･) σ～これはフタがめちゃめちゃかわいいゴミ箱。フタの持つところがハートになってまつの。ピンク色。ミニサイズです。300円均一で買いました。お買い得～300円均一に行くと、いつも夢中になって長居しちゃいます。CUTEなものが多過ぎ┯ゴミ箱は、中のゴミが丸見えになるのがいやで、フタ付きのものを選んでます。下↓のはダイソーでかったゴミ箱。ダイソーだったけど、確か200円でした。高さが25cmくらいのサイズ(*'▽')これは2つ同じの持ってます。あらゆる人の心情や、人柄や、ライフスタイルが、住んでる場所とか関係なく、自分に伝わって、知ることができるってすごいd(・∀・*) 遠ぉーく離れた場所に住んでる、会ったことも、話したこともない人に、親近感が持ててたり、どんな心境でいるのか分かったり(*´ｴ｀*)すごいと思うんだー。あらためてー。発信してくれること、発信し続けてくれてることに感謝。だから私も、発信することで恩返し。どうってこともない内容でも、容赦なしに発信ー＼(＠￣∇￣＠)／どーん

有酸素運動

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有酸素運動って、20分以上続けないと脂肪が燃えないって、よく言うけど、連続して20分である必要はないんだってね。運動したときに体内で起こる作用の詳しいことはなんだったか忘れちゃったけど、例えば朝20分、昼20分、夜20分でも、計60分の運動ってことで、60分連続した運動と、消費カロリーとか、作用や効果は変わらないらしい(*´ｴ｀*)知りませんでしたわ。そんな20分のウォーミングアップして、そこからまた連続して長時間、運動するような、まとまった時間取れないしー、疲れてそんな気力もないしー、みたいな、それを理由に、言い訳に、隠れ蓑に、してたところが、確実に大ありでして(´oﾉ`；)しずつでも、できるときにやればいい、カウントしててあげるから、みたいな、そんな寛大な体のメカニズムに、もう言い訳が見つかりまてん。

朝食前の踏み台昇降

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ダイエットには、朝起きた時、朝食前の運動がいいらしい(*°∀°) 通りかかってチラ見した、ひとさまのBLOGで見かけた情報〝d(･∀･`*)そのBLOGの人は、読み終わったいらない雑誌を何冊も重ねて、テープでぐるぐる巻きにして、ぶ厚い箱上にして、“踏み台昇降”してるもよう。真似してみよっかなぁ～o(･ω･｡)でも朝、起きたてのときに、踏み台昇降20分以上って、なかなか、やろうって決めるのに、根性がいるわ(≧Д≦◎)　や、やる？みたいな自分にご機嫌うかがいする大バカ者(。-`ω´-)んーでもねー、いつまでも自分の太っ腹を見て見ぬふりするのもキツイしねー。今、年齢を問わず、世の女性の間でコアリズムが流行ってるんだよね。小中学生もやってるらしい。みんなくびれてきてるのかな。春夏になって、みんな薄着になったとき、私だけがくびれてないような事態になったらどうしよう∑(=∇=ﾉﾉみんな、くびれた効果を見せたくて、くびれを強調するような、ぴっちり系のお洋服とかが春夏の流行になったらどうしよう∑(=∇=ﾉﾉふふふ…考えただけで…ふふふふふ恐怖(　ﾟｪﾟ)サンタさん、私にくびれか根性を…。あの、できればどちらも…

ラメのアイライナー

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COFFRET D'OR のラメアイライナー (ёyё)ラメマスカラは以前からお気に入りですが、ラメアイライナーは今回これが 初めて(*･Ω･*)ﾉ手の甲に試し塗りしてみたら、透明の液の中に、ギラギラし過ぎない、でもすっごく綺麗なラメが ↑たっぷり↑入ってて、全然、買うつもりはなかったはずなのに、思わず2本買いたくなったのを我慢して1本購入〝d(･∀･`*)下まぶたの涙袋のところか、目頭とかに 使ってみようとイメージしてたんですが、思った通り～ (o´∀｀人三人´∀｀o)きゃー下まぶたの涙袋のところに スーっとラインをひくと、 目がひと回り大きく、且つ、まるで ◇潤んだ瞳◇ 状態(￣￢￣*)にやり大量に 買い溜めしたくなるほど めちゃくちゃ お気に入りになっちゃいました

ピンクのト音記号

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コロンとしててピンク色の、かわいいト音記号の消しゴムを見つけましたー┯安かったのでとりあえず2つ購入。あと、同じくピンク色のト音記号ストラップも見つけて、これまた安かったし買いました。消しゴムもストラップも、母へのGIFT┳プレゼントっていうと大げさなかんじ。差し入れ、といったかんじです(*´∀｀)

ピアノの鍵盤ポーチ

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子供の頃にピアノをほんの少し習っていたのでピアノ型や、鍵盤模様、音符模様とか小物が身近にあって、今も音楽グッズが好きヾ(´ε｀*)ゝ母親も、音楽グッズがすごく好きなので、少し前に、色々セットにしてプレゼントしようと、音楽グッズをあらためて探してみるとひとつひとつは、そんなに高くないことが多くて、なんだかたくさん買っちゃいました。これはピアノの鍵盤の模様のMDポーチ┯コードを通す穴が開いています〝d(･∀･`*)今もMDを愛用している母にプレゼントするために購入。ipodとかを使う人が増えて、MDポーチなんぞを買う人が減った影響か、700円くらいのポーチが、300円代の値段になっていて、得しましたo(ﾟｰﾟ*o)(o*ﾟｰﾟ)oﾊﾞﾝｻﾞｲヾ(´∀`*)ﾉです

12月12日（金）日記

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週末が来たねー＼(≧▽≦)／週末が来ると、ほんとになんか ホッとします(*´Д｀)=3毎週、待ち焦がれる週末。├ー力が抜けてなんにもしたくなーいって気分ε=「(≧ｍ≦*)フィギアスケートが大好きなんですが、楽しみにしていたグランプリファイナルを見てうっとり┯すごいよねー ┐(´ー｀)┌明日のフリーも楽しみですヾ(´ε｀*)ゝすごく眠いのに、寝るのがもったいないような週末ってそんな気分になる(*´・д・)(・д・`*)よね日曜は雨らしいから明日は洗濯、張り切らなきゃ。

週末までに。

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いち日、いち日、なんとか終えて5日間頑張ったら週末でしょ？んで、週末の2日間は、まさしくあっという間。そうやって「やっと週末が来たー」とか「また来たか月曜ぉー」とかいう気持ちを繰り返してると1ヶ月もあっという間。1年もあっという間 (*￣-￣)そんなこんなで、あと20日もすれば2008年さようなら～(´Д｀U )ボーナスシーズンだけど、全然 ふところあったかくもなーいしー(;￢_￢)とはいえ師走、今年の残り20日間の間にやっておかなきゃいけないことはないか、週末までに考えよぉーヾ( ; ￣Д￣A゛今日は日記だけ。もう眠いのでこの辺で☆

ト音記号ネックレス

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けっこう大きめサイズな、ト音記号のネックレス。ト音記号自体も大きめだし、チェーンも長めです。真っ黒スワロと、キラキラタイプで黒系スワロの2種類が色んなサイズで付いていて、シックで控えめ、チェーンは黒〝d(･∀･`*)だけど、存在感があってキラキラで、すごく(人´∀｀o)*ﾟ:.お気に入りなのです.:*ﾟ(o´∀｀人)

オレオ似クッキーとシュークリーム

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ビターなココアビスケットのクリームサンドクッキーストラップまるでオレオそっくりーヾ(´ε｀*)ゝかわいーねー ┯ もちろんこれも２つ♪だっておまけなんだもーん┐(´ー｀)┌近所にあるドラッグストアで買うと500m┝ペットボトルが98円〝d(･∀･`*)かわいいおまけを付けたときのペットボトルの売上って、私みたいなのがいるからきっと急上昇なんだろなーひと口サイズのプチシューストラップ┯中のホイップがかわいー（*ノ▽ノ）もし実際に食べるなら、シュークリームはカスタードONLY派なんだけどね。このストラップ、質感もとってもリアル最初、このシュークリームの派1つしか残ってなかったものの、探して2つ目も GETできました(*´・д・)(・д・`*)ほー

板チョコとビスケット

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これもペットボトルのおまけについてたストラップのシリーズ。前回のでも充分クオリティーが高かったのに、今回またさらに上を行くハイクオリティーっぷりです。でも、こういう人気のおまけが付いてる時って見つけたときに買っておかないと、ほんと あっと言うに間に、そのスペースだけガラーン(　ﾟｪﾟ)と すっからかんになってしまうんですよねー(´oﾉ`；)なので、そうならないように、潔くとりあえず、2個買い∵ゞ(≧ε≦ｏ) 今にも良い香りがしてきそうでしょ (ёyё)これもなんか、ちゃんと飾りたいんだけど結局なにも思いつかないので、大切に箱に入れて、保管中ー＼（＠￣∇￣＠）／時々、箱を開けて、眺めてみるだけで至福┯あらおいしそうだことーヾ(´ε｀*)ゝ

マカロンストラップ

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マカロンのストラップ7種類。すごくリアルでかわいくて、つい揃えてしまいました(;´Θ｀)ゞさほど安いとは思えない値段で、最近ではスイーツ小物がよく売られてるけど、これはペットボトルのおまけo(ﾟｰﾟ*o)(o*ﾟｰﾟ)oええええ！！！∑ヾ(≧□≦*)ﾉいいんすか？！って思っちゃうくらいのクオリティー汚したくなくて、仕舞いこんでます(´oﾉ`；)さらにこの7種類、それぞれ2つずつ買っちゃいました(*°∀°)は・・・ちゃんと箱に入れて、本物みたいにかわいく飾りたいんだけどーヽ(≧～≦)丿

ケーキ型ミラー

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甘そーでかわいいケーキ型のハンドミラー☆手のひらにすっぽり収まるサイズで、仕事中とかで、ちょこっと鏡を見たいときに調度いい大きさで、便利なのです(･ิω･ ิ♥)会社のデスクに置いてて、このケーキが視界に入るだけでちょっぴりテンションUP↑なんか、Blogって楽しいねーo(ﾟｰﾟ*o)(o*ﾟｰﾟ)o自分で投稿したりもそうだけど、人さまのを見るのもすごく面白くて┯勉強になるし。あれもしたい、これもしたい、こういうの真似したいとか、これやってみたいとかほほー、はっはーん、そうだよねー、とか（←？）色んな種類の、ポジティブな気持ちになれまつ。思いがけず参考になったり。目からウロコだったりタイミング次第で再発見したりね

アポロストラップ

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アポロチョコのストラップ。かわい過ぎる┯(♥´ω`♥)ガチャガチャで、運良く1番欲しかったこのアポロちゃんが出てきました(*･Ω･*)いちごも2つ付いてるし、本物みたいなアポロに、顔がにやけます∵ゞ(≧ε≦ｏ)